脾虚湿寒患者可以吃大蒜，影响不大，不过大蒜最好不要生吃太多，以免刺激胃肠影响肠胃功能。大蒜有排毒作用，还能驱寒保暖，能改善脾虚引起的肢体发冷。脾虚湿寒患者可以吃温中散寒、健脾补胃的药物，如四君子汤、六君子汤、二陈汤、理中汤等来调理脾胃。也可以炖鲫鱼汤喝，里面可以加入黄芪、人参、当归进行调理。也可以经常做猪肚汤喝，可加入白术。扁豆苡米炖鸡爪也是健脾祛湿、舒筋活络，驱寒健胃的好食物。