经常有患者因为不明疼痛来找我医治，有的只是最普通的疼痛，却一直困扰患者多年，有些患者表述：到处看病，吃了大量的药物，情况却没有好转。听他们这样说，我感觉此类病症其实可以用最普通的食疗就可以慢慢减缓症状。

50％的骨骼和50％的肌肉都在两条腿上，一生中70％的活动和能量消耗都由它们完成。而且，人体衰老往往先从腿开始，很多疾病的发生和发展都和腿有关。老人可通过5个表现判断腿是否在变老。腿脚不灵活。这是腿逐渐衰老的最早特征。进入老年期，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，腿就像灌满铅，发酸发胀，上楼梯费劲，没爬几层就气喘吁吁，步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤。静脉曲张。很多老人，尤其是年轻时从事重体力劳动和长期站立工作的，更容易出现静脉曲张。

避免持续低头伏案：在现代社会环境中有过多的低头机会，无论是日常工作性质要求的低头工作人员，包括使用电脑的人员，诸如文秘、财会等专业人士，但随着智能手机的普及，工作之外的娱乐更是给我们的颈椎带来了深重影响，颈椎曲度异常越来越年轻化，颈椎退行性改变越来越年轻化，换言之就是颈型颈椎病日益趋于年轻化，尤其对长期伏案工作者及广大中学生更为重要。

按摩手法治疗在大家的日常生活中并不陌生，很多疾病通过按摩治疗都获得了比较好的疗效，就早期颈椎病而言，效果则更好。

耳鸣指主观上感觉耳内或头部有声音，而外界并无相应声源存在。耳鸣是耳科临床最常见的症状之一，一般人群中17%有不同程度耳鸣，老年人耳鸣发生率可达33%。约有7%的需要医生帮助，3.5%的人其耳鸣严重影响生活、工作和社交活动，0.8%的人因长期、严重耳鸣而不能进行正常的生活、工作和学习，甚至想到自杀。