宫寒会引起月经量少、绝经、不孕、腹部冷痛和腰酸。泡脚可以用中药，常用的有艾叶、红花、桂枝、苏木、伸筋草、透骨草。这些有助于促进血液循环和消除血液停滞，能对宫寒产生更好的效果。还可以配合足底按摩，比如涌泉穴，按揉足三里、三阴交、天枢等。如果宫寒严重，需要去医院就诊，查明原因，进行治疗。