如果长期失眠，失眠频繁的情况下，首先可以服用谷维素促进睡眠，也可以服用安神脑补药进行治疗。长期失眠比较频繁，这种情况是由神经系统疾病引起的，但神经系统疾病的主要原因是日常生活、工作、学习压力、长期熬夜等都是很有关系的。在日常生活中，应避免过度的精神压力、过度劳累和长时间熬夜。还要特别注意饮食，要禁止吸烟、饮酒、少吃刺激性食物如辛辣食物。