桃仁的功效和作用能够起到很好的活血化瘀的作用，能让人体的血管进行扩张，还能够改善便秘肠道，便秘很有可能是由于长时间的营养不良所引起的一种情况，在生活中不要吃一些不容易消化的食物，以免对身体造成一定的伤害，一定要注意保暖，避免受寒。