睡眠障碍有可能会出现容易早醒或者是反复醒来的情况，而且要出现一些入睡困难的情况，当得了脑方面的疾病或者是内分泌出现障碍的时候，会导致睡眠出现障碍，也有可能是自身免疫力低下引起的贫血，多锻炼下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼30分钟左右。