近些年来产后抑郁已经成为女性在产后的多发症，因为女性在生产完成之后会有较大的心理压力和精神压力，出现这种情况一定要注意调节自己的情绪，可以让老人或者是丈夫帮助看孩子，适当的给自己放松心情，家人要多关注产妇，尤其是老公要注意疏导产妇的心情，营造一个良好的家庭环境，让产妇有足够的营养和睡眠时间。

产后抑郁的形成原因有很多种，很大程度上与产后心理和生理的变化有很大关系，建议产妇应该在身体允许的情况下，尽量恢复生产之前的生活节奏，和朋友与家人多沟通多高交流，保持心情舒畅，有助于产后抑郁的快速恢复，而且家人也要给产妇充分的关心和疏导，让产妇保持良好的心理状态。

产后抑郁症是一个非常严重的疾病，一定要高度重视，严重的产后抑郁症往往会给患者本身和患者的家庭带来比较严重的后果。建议患者要学会自己为自己进行心理疏导，不要太过紧张，更不要给自己过多的心理压力，可以试着听一下相声，轻柔欢快的音乐等等，尽量不要闷在家里，多出去走一走，同时建议进行适当的体育活动