要防止脚肿的出现对于我们的孕妈妈来说，一定要保证充足的蔬菜水果的营养才可以，因为蔬菜和水果中都含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高我们机体的抵抗力，加强一下新陈代谢，还具有解毒利尿的作用，所以孕妈妈每天不应该忘记进食蔬菜和水果才是最好的。