严重失眠的时候必须要通过物理治疗或者是药物治疗。比如说是由于长期焦虑抑郁导致的严重失眠，像这种情况，那么首先要改善焦虑抑郁的状态，只有焦虑抑郁状态改善了，失眠的症状就会得到有效缓解。建议可以在精神内科医生的指导下，白天口服艾司西酞普兰片等药物，抗焦虑抑郁治疗，缓解焦虑抑郁状态。当然如果是其他原因导致的严重失眠，那么就要针对其他病因治疗了。