博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
女性睡眠不好怎么调理
病情描述:
我经常睡不着觉,有时候整夜难眠,每天头晕眼花的,女性睡眠不好怎么调理呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-06-03 20:39
    女性睡眠不好多采用中成药调理,如服用朱砂安神丸口服或者养血清脑颗粒,或者口服谷维素维生素B族类药物,还有刺五加脑灵液或者安神补脑液等。平常养成良好的作息习惯,避免熬夜、劳累,缓解精神压力,保持愉快的心情。睡前饮用一杯热牛奶,有助于增加困意。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-06-03 20:39
    睡眠不好首先要排除打鼾、呼吸暂停综合症等特殊情况,一般治疗原发病后睡眠质量就会得到改善。排除了病理性因素,可以尝试进行自我调节,比如白天要减少睡眠时间,适量的增加活动量增加体能消耗,要保持睡眠的规律性,早睡早起,不要熬夜,睡前也不要大量的进食,不要饮用浓茶、咖啡等。
相关文章
腿部抽筋怎么办
腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下发作持续时间可持续数秒或数十秒。常见原因有:
“小中风”是中风的前兆及时就医降低发作风险
小中风,这个几年前人们尚陌生的词汇,现在日益受到医生们的重视。这是因为它是中风的一个极为重要的先兆。调查研究表明,患过小中风的人患中凤的可能性,要比未患过小中风者高16倍。每百名中风患者中,竟有25人曾患过小中风。可见它与中风的关系何等密切。
二手烟可以导致痴呆
我们都知道二手烟对人的伤害更大!英国剑桥大学研究人员发现,二手烟可增加被动吸烟者患痴呆症等感知类疾病的风险。这是为什么呢?
女性焦虑发脾气是什么原因
女性到了50岁会出现焦虑、发脾气等症状,我们归结为更年期综合症,最新研究发现甲状腺异常也会出现此类症状。甲状腺,是一种蝴蝶领结形状的、包裹在气管外面的腺体。它与人的情绪有关联。
面肌痉挛怎么办
面肌痉挛病因一般是由于病毒感染所致,治疗分药物和手术治疗。69%病情较轻患者可以用中西医结合药物治疗治,但40%的患者需手术治疗。如果发病一月面部肌电图检查发现面神经损伤程度超过80%需尽早手术,否则会留下严重后遗症。