妊娠期间可以食用一些小米粥，其营养价值很高，是健脾养胃的佳品，而且还可以促进孕妇胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，并可以有效保护胃黏膜。黑米粥中含有丰富的蛋白质、膳食纤维及多种矿物质元素，具有保产育胎、补气养血的功效，同样适合孕妇食用。妊娠期间适量食用一些山药粥可以有效滋补肝肾、健脾益胃，可以有效缓解妊娠期的消化道不适症状。