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神经紧张应该怎么缓解
病情描述:
最近由于高考竞争压力比较大,感觉自己神经紧张的厉害,想知道神经紧张应该怎么缓解?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱陵群 主任医师 北京中医药大学东直门医院 2019-04-20 20:24
    经常神经紧张的患者需要首先建立信心,对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应,要保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难,偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠,失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。
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