引起月经不调的原因是受很多方面的因素影响的，出现月经不调后可以做一下妇科方面的检查，激素水平的检查，彩超的检查等，一般来说，导致月经不调的因素有：生活压力大，精神紧张，激素水平紊乱，子宫因素等都有可能引起，建议您去医院检查激素六项，或做B超看看，确诊后再对症治疗。平时生活饮食规律，注意腹部保暖，多吃清淡的饮食，不要吃生冷辛辣刺激性食物，营养搭配均衡，适当的户外运动，增强免疫力。