月经期间最好不要减肥，尤其是采用节食减肥的方法。月经期间女性体质虚弱，如果过度节食容易生病，而且还会影响月经周期，导致月经紊乱。在月经期运动减肥也会影响到月经，而且会加重疲劳感，所以在月经期不适合减肥。月经期要注意保暖，避免着凉适当休息，多吃优质蛋白食物。