如今人们生活节奏快压力大不懂得正确适当地放松容易造成焦虑症。焦虑症主要是以心境低落为主，与其处境不相称。主要症状有：兴趣丧失，精力减退或疲乏感，精神运动性迟滞或激越，睡眠障碍，食欲降低，自我评价过低，自觉思考能力下降，甚至反复出现自杀念头或有自伤行为。一旦出现这些症状最好要看看心理医生，也可以多和家人朋友沟通交流，多看看书听听歌等等。