压力大会导致失眠，是引起失眠的的主要外因之一，因为工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。保持乐观、知足常乐的良好心态。创造有利于入睡的条件反射机制，适度休息。