傍晚进行脑力活动会造成失眠，由于想太多，焦虑引起的失眠。建议采用生活调节的方式治疗，如多参加户外活动，爬山，跑步，睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物。