高血压是随着人年纪增长而比较容易患上的一种常见疾病，得了高血压的人要注意控制和调节自己的生活习惯，尤其在饮食方面要多加注意，以便更好的控制血压。高血压病人日常饮食中，应该低盐低脂、减少脂肪的摄入，并适量补充优质蛋白质，同时要注意补钙和补钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，科学饮水。