失眠患者最好不要自己随便更换药物，一定要在检查过后按照医生的叮嘱服药，导致失眠主要有三种情况心理因素，导致精神压力过大，神经紧绷，很容易导致失眠。环境因素或身体原因。睡觉习惯不当。建议多吃小米粥、红枣、百合粥、酸枣仁茶等安神食物，避免进食大鱼大肉和辛辣刺激的食物；还有怡郁按茶郁每天两杯，改善调节睡眠；平时除了注意饮食习惯以外，还要多注意锻炼身体。