患有焦虑症的人免不了时常的心慌紧张，这是焦虑症最常见的一种症状。偶尔的心慌紧张对人们来说不算什么，但经常性的或者一直都处于这种状态就会我们到我们的生活。面对焦虑症所造成的心慌紧张，我们要提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧、焦虑，增加经验阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。还要牢牢记住，失败是成功之母，万事皆要平常心。

焦虑症患者病愈后可以结婚怀孕，怀孕与焦虑症的复发没有必然因果联系，而与孕妇的个性特征有一定关系，有些人怀孕反而使得焦虑症得到痊愈，因此是否会引起复发首先要弄清引起焦虑症的心理因素是什么。但怀孕时一般建议禁服一切药物，一般建议病情稳定后停药半年再考虑要小孩。

在出现焦虑症症状的时候，患者总是会被紧张、焦虑等不良情绪心理影响，也就是会引发诸多的身体不适症状出现。焦虑心慌的调节可以通过体育运动进行，肢体活动有利于缓解焦虑。改变对生活事件、挫折、压力的看法，应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会，不要因心情不好而逃避生活。

焦虑症这种疾病对我们来说，并不是一种陌生的疾病。现如今的许多人，都患有焦虑症。其实，只有重视做好焦虑症的治疗，才能够更好的保护自己。因此在得知自己患上了焦虑症之后，一定要及时治疗，避免病情的加重。治疗焦虑症的方法很多，可以试试自我治疗，比如自我松弛、自我反省、自我刺激、为自己增强信心等。

分离焦虑症是指婴儿与亲人分离时发生的行为。例如，有些婴儿在与亲人分开时会哭出来。而有些当与亲人分开时，会拽住亲人的衣服，试图不想让亲人离开。通常处理分离焦虑的方法有：给宝宝更多的关注度，注意孩子的焦虑，帮助孩子建立安全感，分散孩子的注意力。