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过早上床会引起失眠吗？

女，55岁 2019-02-07 19:11

病情描述:

我平时吃完晚饭之后就喜欢躺到床上去，所以半夜经常睡不着，过早上床会引起失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2019-02-07 19:45

不困的时候也不要提前上床，要等很困的时候再去睡觉（困和累并不一样，困是指的有睡意），不困的时候过早上床在床上辗转反侧或是醒了以后赖床不起是长期失眠的另一个常见原因。

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