丰胸平常可以多吃一些富含维生素与高蛋白的食物，比如：猪蹄、鲜奶、花生等，另外还要经常的做些丰胸运功，在晚上睡觉时不要带着胸罩睡觉，与此同时还应对胸部进行辅助按摩，这样也可以促进血液循环，有利于胸部的二次发育。按摩丰胸虽然有效，但毕竟是个缓慢的过程，要想快速实现丰胸，必须结合使用安全有效的丰胸产品。