抑郁症是可以控制的，只要你自己把握这个生活的运动度，自然身体是达到舒心的状态的，如果是轻中度抑郁可以做一些心理调整或者行为调整。中重度及以上都应该借助药物治疗，辅助心理治疗。同时根据抑郁症患者本身患病轻重情况来确定具体的医疗手段，此外还要看患者心理调整的程度，不同的患者，应该根据其实际情况来确定怎么治疗。