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怎样调整睡姿能改善失眠?
病情描述:
我睡觉时喜欢趴着睡,怎样调整睡姿能改善失眠?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2019-01-20 13:58
    趴着睡对身体不好,要调整睡姿改善失眠,可以睡如弓,正确的睡姿是右侧朝下,微蜷缩身体,这种姿势是目前公认的最佳睡姿,既可以有利于食物丛胃部进入肠道进行吸收,还不会压迫心脏造成额外的负担,微蜷缩的身体符合胎儿时期在母体里的情况。
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