怀孕初期孕妇压力大，会出现妊娠反应。孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物.要多吃含蛋白质的食物，大米，白面等含糖食物相应要增加，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，有助于防止 便秘 .可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治 贫血 和缺钙。