主要需要注意情绪的调节，不要消极，要积极的面对生活。并要加强身体的锻炼，还要避免食用辛辣刺激的食物，并且戒烟酒。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。还要注意不要过度节制性生活。