现代人有四大伤肾的生活习惯，例如食用海鲜和酒、熬夜、乱服药物、经常憋尿。

情绪焦虑是失眠的常见原因，但除此之外，缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少，体能消耗少，夜晚就会难以入睡。由于女人天性“爱静不爱动”，所以因为运动的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。

气温骤然下降，不仅慢性胃炎、慢性胃肠溃疡患者易旧病复发，就连一些平时没有消化道症状的患者，也可能常常腹部隐隐作痛。要安抚好我们的肠胃，除了坚持必要的药物治疗，还要改善用餐习惯、进行针对性的饮食调理。对于胃肠不好的人来说，冬季最好少吃萝卜、芋头等食物。

腹泻的原因很多，但80%的腹泻都是由于肠道感染引起的，因此被称为感染性腹泻。夏季是感染性腹泻的高发季节，这是因为气候、细菌和人三种因素共同导致的。

头痛是临床上最为常见的临床症状之一，可能是紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛等因素引起的。