治疗抑郁症最好的办法不仅仅只是靠药物治疗来实现的，还需要家人的沟通、患者日常的运动与饮食调理，抑郁症患者可以选择多与家人沟通，或者找位优秀的心理医生进行心理沟通。与此同时，患者需要放松自己，去做做自己所喜爱的事情，让自己开心、开朗起来。平时多运动，跑步、登山、打球等等都有助于改善病情。除此之外，合理的饮食也必不可少，少吃辛辣烟熏食物，少喝茶咖啡 等，忌烟酒，早休息。