在上了年纪之后，不少老年人就会患有动脉硬化下肢闭塞症，动脉硬化闭塞症的患者，在日常走路的时候最好是，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经，也可以在日常倒退走路，倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。