老年人睡眠障碍与心理因素密切相关，老年人应该有一个积极乐观地心态，摆脱生活中负性事件所带来地阴影，在多方面寻求支持和保持愉悦的身心，并且保持心理健康。社会与家庭应多与老年人沟通，对老年人心理进行疏导，满足老年人精神的需求。从而使老年人获得良好睡眠。