治疗失眠症有以下方法：1.要注意调整睡眠习惯，主要的目的就是在于恢复正常的生物节律，可以在在室内安装负离子生成机，因为这可以对失眠症疾病做出有效的促进作用；2.应该注意树立信心，加强自信。尤其是应该注意寻求合理、有效的方法战胜失眠，要有所了解的一点是，失眠症其实并不是一种严重疾病，只要能及时进行调理的情况下，基本都可以彻底治愈失眠症；3.安排规律生活，最好是能注意养成定时入寝与定时起床的习惯。