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患上了冬季抑郁障碍该怎么办?
病情描述:
我这个冬天患上了冬季抑郁症,那患上了冬季抑郁障碍该怎么办呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐欣 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2018-11-28 13:30
    抑郁症最好是先进行心理治疗,如果问题不严重可以自我治疗,必要时还需要服用抗抑郁药治疗。轻度冬季抑郁障碍患者可以进行自我心理和行为调节,如积极调整自己的负面认识和感受;经常参与人际交往活动,加强人际交流与沟通;多晒太阳和进行户外运动;尽力去做平时感兴趣的事,并从中体验生活的乐趣。
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焦虑症是怎么得的
认知过程或者是思维,在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。个人内部的各种冲动、欲望,与自我难以调节,反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是也常见的焦虑症因素。在某些罕见的情况下,病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发,焦虑症病人的中枢神经系统,特别是某些神经递质的变化,是引发焦虑症的罪魁祸首。
什么是女性恐惧症
恐惧症的种类是非常多的,女性恐惧症也就是一种害怕女性的疾病,患有女性恐惧症的人会对女性表现出反感和害怕的情绪,看到女人就会发抖、害怕,想躲她们远远的。造成女性恐惧症的原因有很多,包括生理原因,也包括心理原因。
焦虑症治疗期一般多久
当我们患有焦虑症时,一定要及时的进行治疗,切不可因为忙率或不在乎而拖着不管。焦虑症的治疗期跟病人焦虑的严重程度有关,跟病人的自身心理素质与医生的方案也有关,由于焦虑症的反复性以及变化性比较多变,所以在治疗焦虑症的时候也是需要比较费精力的。在治疗焦虑症的时候,所服用的药物要得到医生的认可不能私自服用。治疗的过程不容易,患者一定要坚持。
中度焦虑症有哪些症状
中度焦虑症的症状有很多,主要分为躯体症状和情绪症状。情绪症状较为明显,患者常常感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状往往是自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,当我们无法从情绪变化中判断自己是否有焦虑症时,就可以通过躯体症状来判断。除此之外,中度焦虑症的表现还有神经运动性不安。
焦虑症和抑郁症怎么治疗
所以在接受治疗之前,患者和家人一定要作好充分的心理准备,对心理疾病树立起一个正确的认识。不要寄希望于有人可以把你从病的苦海里拯救出来,这个世界上能拯救你的只有你自己。不要想着心理疾病会自己好起来,心理问题会自行解决,只有接受治疗才能治好心理疾病。不要把疾病和问题当成你的敌人,要坚信抑郁症、焦虑症和其它所有心理疾病一定可以找到疗愈的通道。