精神长时间紧绷，压力过大，会得高血压。高血压有头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木、精神改变等症状，建议您注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物，尽量的避免烟、酒，保持充足的睡眠。