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如何远离抑郁的生活 ?
病情描述:
我天天在家带孩子,经常感到心慌、失眠、潮热、出汗、还头晕,如何远离抑郁的生活 ?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐欣 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2018-11-16 12:25
    无论你与抑郁是未曾谋面还是刚说过再见,调整好心态,应对好来自社会、家庭的压力,照顾好自身的需求都将是保证你远离抑郁的重要条件。先检查一下基本条件:自己、家人、朋友、同事、陌生人,然后进入高级程序。
  • 肖春玲 主任医师 北京回龙观医院 2018-11-16 12:25
    要远离抑郁症的生活,不能把自己长期封闭在一个环境中,与外界少于沟通。诱发抑郁症的原因很多,生活压力大、工作不顺心、性格内向等。在日常生活中要安排一些娱乐活动,扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓带孩子及生活上的压力。
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