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失眠是怎么导致的?
病情描述:
最近不知道什么原因导致了失眠,失眠是怎么导致的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2018-10-30 21:48
    失眠可能是由于一些不良的生活事件,比如生病、和别人吵架、考试等等,但是这些事情过后,很多人往往还是睡不好。这是因为他们出现了一些导致失眠持续的因素,行为上的(如提早上床、白天过多的躺床、早上赖床、看电视睡觉、睡前玩手机等等),认知上的(如担心睡不着会给自己带来不良影响、担心睡不着、睡不着天就塌下来了、一定要睡够8小时、失眠毁了我的生活等等)。
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