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卧床时间太久也会导致失眠吗?
病情描述:
我平时晚上睡得早,躺到床上就睡不着,卧床时间太久也会导致失眠吗?
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-10-29 19:28
    卧床时间太久也会导致失眠,如果睡眠七个小时,但你躺床上八个小时包括白天打盹,早上懒床,晚上早睡,那你肯定会失眠,或者呈现断断续续的睡眠。许多人并不认为睡不着是卧床太长,而是认为,身体一定出了问题,而把偶尔失眠看的很严重,甚至非常紧张。结果是越紧张越难入睡,越难入睡就越紧张,恶性循环,从而失眠长期不愈。
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