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吃香蕉有什么好处

女，26岁 2018-07-09 19:59

病情描述:

我爱吃香蕉，有时候便秘我会吃点，吃香蕉有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-09 20:38

香蕉除了是很好的“安眠药”，还能平稳血清素与褪黑素，还具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会导致发胖，卡路里低，丰富食物纤维，促进排便都是它的优点。

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