本身心阳虚的人，可以注意一下自己的饮食偏好，自己的身体会自动选择能升阳补阳的食物。像很多人都会喜欢吃韭菜、栗子、生姜等，它们升阳补虚的功效就特别好，对于这种既适合自己的体质，功效又特别好的食物就不妨多吃些，经常吃也没有问题。

不过要注意，补阳气的食物，如果吃得太多，身体出现长口疮、咽喉肿痛这样的情况就要暂停一下，适当减减量。再有就是我不是建议大家吃一些性大热的药材比如附子，附子虽然回阳救逆的效果非常好，但是吃不对对身体的伤害特别好。曾经我有一个患者看了李可老中医的书，说了附子的好处，可以大补阳气。自己就想办法弄了一些附子，而且这个人十分的胆大，第一次就吃了很多，结果就出现了呕吐、恶心这样附子中毒的现象，幸亏及时告诉了我，我赶紧让他用黑豆和绿豆各100克打粉熬浓汤，15分钟后喝下去，把毒解掉了，要是没有及时救治的话后果可能不堪设想。

像附子这样的，不是说不是好东西，用对了功效是特别的好的，但是怕就怕有的地方附子炮制不到位，或者是自己不懂医的私自服用，用不对对身体的伤害是非常大的所以，希望没有医学基础的人暂时不要用毒性特别强的药物，以防没有治得了病反而要了命。保险起见，日常养生保健对症用一些常见的食材来食疗就可以了。