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宝宝超重了怎么办?
病情描述:
我的宝宝越来越胖了,担心他会超重,在饮食上要注意些什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-19 20:09
    1.不要总担心孩子营养不良或过瘦,而是应该多观察孩子的精神状态、活力和免疫力。2.要给孩子做榜样,保持规律的运动和健康饮食习惯。3.让孩子动起来,如果爸妈爱运动,孩子多半也会爱上运动。4.培养孩子良好的饮食习惯,多陪孩子一起就餐。5.选择新鲜的鱼,瘦肉、禽蛋类、牛奶、豆制品、新鲜果蔬,能量不高还营养丰富;平日烹饪菜肴多选择蒸煮炖或清炒。6.绝对禁止采取饥饿疗法、药物减肥,手术减肥等快速极端的方法。
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