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长期便秘要注意什么?
病情描述:
最近我经常便秘,去一趟厕所要很长时间才能排出来,我该怎么办?要注意什么?
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  • 王洪波 主任医师 山东省立医院 2018-06-06 20:02
    长期便秘要多喝水,有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大枣,把厕所里的书报收拾好,别让自己拿起来那么顺手,最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。
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