腰椎间盘突出症的临床表现千差万别，每一个人都会不完全一样，但有些规律性的东西需要大家来熟悉，这样可以比较早的甄别腰椎间盘突出症，还是其它，更利于较早的给予规范治疗。

日常生活中我们可以经常的按摩我们的膝盖，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑液对膝盖的保护。双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意!不能双腿同时，要分开进行。

尼美舒利是一种非甾体类抗炎药，可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。在儿童发热用药的选择上需慎用尼美舒利，该药对中枢神经和肝脏造成损伤的案例时常出现。不良反应美舒宁的耐受性良好。烧心、恶心和胃痛偶有发生，但为短暂和轻微，很少需要中断治疗，罕见的病例有过敏性皮疹、眩晕的报导。

大多数人上了年纪都会有膝盖疼的现象，甚至现在一些年纪小的人也有这种情况的出现，如果膝盖疼痛的话，患者朋友在平日里一定要注意膝关节部位的保暖，经常多运动，不要做一些超过负荷的活动等。而且膝盖疼起来也是会让人很难受的，所以平时一定要注意一些细节方面的保护。

滑膜炎的治疗方法有很多，疾病刚出现时可以进行热敷膏药加上烤电理疗。如果患者膝盖出现积水症状时可以先进行中医拔罐抽水，然后再敷药。一些患者疼痛难忍时还可以打封闭针，如果炎症影响人们走路需要进行手术治疗。除此之外平时饮食上还要注意不能吃含有糖类的食物，可以多吃富含胶原的食物。