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怎样防止腰椎间盘突出

发布时间:2018-09-2855802次播放

视频内容:

预防椎间盘突出,腰背肌锻炼非常关键。因为腰椎的退变不能预防,是自然的生理过程。站的时候要站直,平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。搬东西的时候,蹲下去,腰直起来,然后再去搬,如果实在搬不动不要强求,因为一强求就会造成腰肌劳损,损伤了肌肉,非常容易造成慢性的腰肌劳损,腰肌劳损时间久了,椎间盘会受影响,是退变发生的过程。腰背肌锻炼可以有效增强脊柱后方的肌肉力量,预防腰椎间盘突出

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椎间孔镜术后多久可以恢复
椎间孔镜手术是治疗椎间盘突出症的一种微创手术,一般是采用局部麻醉,在孔镜监视下摘除突出的椎间盘,具有创伤小、恢复快的优点,椎间孔镜术后恢复的周期一般在6周左右,术后康复需要遵循个体化原则,要循序渐进的进行。在手术后当天,要尽量让患者卧床休息,避免下地。24小时以后可以下地活动,但是必须佩戴带铁片的腰围。在术后两到3周左右之后,开始进行腰背肌肌力训练。术后6周以内,尽量以卧床休息为主。6周以后,手术入路的肌肉、软组织损伤基本愈合,就可以进行正常的日常活动,但是仍然要进行腰背肌力的强化训练,避免肌肉萎缩。
腰椎间盘突出正骨复位管不管用
腰椎间盘突出使用正骨复位治疗,属于中医治疗的方法之一。对于这一类的患者,正骨复位手法治疗有一定的疗效。对椎间盘的回纳和改善腰椎间盘突出的症状,也有一定的帮助。但是正骨复位之前,一定要到正规的医院进行就诊,在专科医生的指导下,完善腰椎的影像学检查,比如CT、核磁。要明确椎间盘突出的类型和程度,如果是比较轻微的,纤维环和后纵韧带相对来讲也比较完整的,患者仅表现为轻微的腰痛或者是腿麻,可以在正规的中医院或者诊所进行正骨复位操作。正骨复位应该将影像学的资料交于正骨复位的医师,根据突出的程度和类型,选择合适的手法、方法以及力量,减轻手法复位时对于椎间盘的损害。如果患者的病情比较重,而且还出现了坐骨神经的疼痛和刺激症状,并且腰椎间盘的核磁和CT,显示椎间盘有明显的突出,造成神经的明显压迫,在这种情况下,一般不建议进行比较大的正骨复位手法治疗。因为在手法治疗的过程中,有可能会进一步加重病情,造成椎间盘突出的进一步加重,使得神经根的受压进一步严重,造成急性的神经损伤,造成神经的功能障碍,严重的还会导致大小便功能的障碍,以及下肢的无力等。
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2021-07-09

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预防腰椎间盘突出
在我们的日常生活中往往会出现这样那样的疾病,很多或许是我们不了解的疾病,腰椎间盘突出也许就是其中之一,这种疾病对于患者的身体造成了很大的影响,相对的也会给患者的生活带来一些不便。所以我们要在生活中做好预防腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出吃什么药最有效
一般情况下,腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症,没有腰椎间盘突出症吃什么药最有效的说法,腰椎间盘突出症的患者可以遵医嘱吃根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物。
患有腰椎间盘突出是不是传染
很多疾病的出现都有一定的原因可循,腰椎间盘突出是一种严重的骨科疾病,那么它的发病都是由哪些原因所造成的呢?患有腰椎间盘突出是否传染呢?这写问题是很多患者和家属都想了解清楚的,接下来的内容就为大家简单介绍一下。
腰疼如何缓解
腰痛的缓解,首先要明确病因,给予对症治疗,同时需要病因治疗,才能够完全彻底的缓解腰疼。常见的肌肉劳损型腰疼,应嘱患者注意休息,避免劳累及受凉,加以药物对症治疗。适度的腰背肌功能锻炼,辅以理疗、推拿按摩、针灸等进行保守治疗。对于腰源性疼痛,比如腰椎不稳、腰椎滑脱,程度严重的患者,需要通过手术治疗,恢复腰椎的稳定性。对于腰椎间盘突出症引起的腰痛,首选也是保守治疗。保守治疗无效或者程度比较严重,也需要通过手术治疗,解除神经压迫,缓解腰疼。所以出现腰疼后,病人要及时就诊,经过医生正确的诊断,采取正确的治疗手段、治疗方法,才能够尽快缓解腰疼的症状。
语音时长 01:10

2020-03-17

64517次收听

是什么原因引起腰痛
腰痛的原因很多,所以说临床上一定要进行分析,第一类急性的腰扭伤,比方说一个突然的急性腰痛,比方说别人跟我说,我搬东西搬桌子一不小心把腰扭了或者打球把腰伤了,把腰给伤了,这种腰痛是一些急性的腰扭伤引起来的。第二类常见是慢性损伤,你比方说一个中老年人,长期弯腰或者是长期伏案工作,这种腰椎的负荷、腰背力量下降导致了慢性劳损,这种导致腰疼这第二个常见原因。第三个常见的原因就是退变性疾病,你比方说咱们常见的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱这三大类疾病的退变导致了刺激的窦椎神经引起了腰痛,这第三个大原因;第四大原因,咱们临床常见的就是骨质疏松性的这种疼痛,我们叫骨质疏松性骨痛,病人整个后背会引起疼痛,这是第四个常见的原因。
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2020-02-25

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长期坐着腰疼怎么办
长期坐着腰疼最好的解决办法就是不要长期坐着,间隔半小时需起身活动;其次建议长期伏案的技术人员,可以在座椅后背放一个小软垫减轻腰椎的负荷;再次是要增强腰背肌的锻炼。比如去健身房或者在家里做一些五点支撑、燕飞,或三点支撑,这些都可以增强腰背肌的锻炼;最后是选择一种适合自己的体育锻炼,如游泳、打球,这些锻炼不仅增加腰背肌的力量,而且活动全身的关节,这样关节力量也好了,全身的肌肉力量也好了,长时间坐着腰就不疼。
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腰间盘突出症怎么办
腰间盘突出可以根据突出程度以及部位采取保守治疗缓解症状,病情较为严重建议及时到医院选择手术治疗。首先需确定是否患腰间盘突出症,确定腰间盘突出程度、部位,通过医生仔细查体,根据突出程度引发的症状,排查是否存在疼痛、肌力减退、反射下降和功能障碍等。大多数病人椎间盘突出,80%病人都是通过保守治疗能够改善缓解。但如果保守治疗效果不佳,同时有肌力或反射下降、肌肉萎缩,或者是马尾神经损害导致大小便功能障碍或性功能障碍,这种情况医生会建议尽快做手术。
腰椎间盘突出症怎么办
腰椎间盘突出症是目前来说比较常见的一类疾患,一旦发作,特别难受,所以很多患有腰椎间盘突出的患者会到处求医用药。如果有腰椎间盘突出症,需要观察治疗,通过合适的训练以及保护腰椎的措施来进行治疗和护理。
尾椎骨疼痛是什么原因
尾椎骨若出现疼痛的感觉,相信大家都会非常的担心,这种现象的出现,有着很多不同的原因,主要的原因可能是因为骨骼的问题,另外也有可能,是因为怀孕而造成的,当然最主要的原因,可能是不正确的生活习惯,所以必须要积极的进行改善,如此才能够,带来更好的一种效果。
腰椎间盘突出原因
腰椎间盘突出原因可能和遗传因素有关系。在临床有很多,家里父母有腰疼,小孩有腰疼,这都是先天遗传有薄弱引起。后天的因素就是有损伤,还有一些长期的姿势不对,慢性的劳损等等,还有些炎症,都可以引起。其中最常见的就是腰部受力不均引起。开车的时候如果坐姿不当,会引起腰疼是很常见的。大部分原因是脚去够油门,座位比较靠后,腰部不在一个平面上,就会翘起。这种长期开车如果超过四小时,腰部肯定会疼。再就是平时坐姿,如果是让骨盆两边不平衡,也会引起腰椎间盘突出。
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2019-03-28

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牵引可以治好腰间盘突出吗
牵引治疗属于腰椎间盘中保守治疗的一种,是应用外力对关节施加牵拉力,使其发生一定的分离,周围软组织得到适当的牵伸,从而达到治疗目的的一种方法。对于牵引是否可以获得良好效果,要根据患者的一般情况,年龄、突出类型、症状轻重综合决定。对于初发、年轻的患者,尤其是影像学上表现为膨出,病理上纤维环比较完整,后纵韧带也比较完整,髓核并没有完全破裂脱出的这类患者有一定作用。主要机制是通过牵引使得后纵韧带紧张度变直,让髓核回缩,减轻对神经根的刺激,从而达到缓解腰痛的目的。牵引治疗往往需要配合卧床休息、药物、理疗、热敷等,才可以获得良好的临床效果。但需注意,牵引治疗有时会使症状加重,应在专业的牵引机构进行治疗。
腰椎间盘突出严重吗
腰椎间盘突出是否严重,主要由病人的症状和神经根受压的情况决定。如果只表现为腰部疼痛,没有出现腿痛腿麻,这种情况不严重。如果既有腰痛,也有腿痛腿麻,则说明有神经根受压,症状比较严重。如果病人出现持续的腿痛腿麻,症状会更加严重。
语音时长 01:55

2018-09-29

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腰椎间盘突出症按摩注意什么
如果患者出现腰疼,或者是腰腿疼的症状,就需要到医院,来进行明确的诊断,做一些影像学的检查。如果患者是有腰椎间盘突出症,就适合做推拿手法,患者可以进行相应的治疗;如果患者不适合进行按摩,是禁忌进行推拿治疗,如果在这种情况下,进行推拿治疗,可能就会出现更为严重的后果,甚至可以出现下肢不完全瘫痪等等的情况。但是,一旦病情出现恶化,患者产生疼痛加剧的情况,就应该避免坚持进行这类的治疗方式,会延误手术时机,增加患者的痛苦。其实,腰椎间盘突出症的患者,通过推拿和按摩的方式,只能够起到缓解的作用,不能根治腰椎间盘突出症。另外,如果推拿和按摩的人,对于腰椎间盘突出症缺乏足够的认识,往往可以加重病情,甚至造成事故。