便秘一般都是由于不良的生活习惯导致的，中老年也可能饮食身体衰老导致的，想要预防平时保持肛门周围清洁:避免肛周粪便残留，以免刺激肛周皮肤瘙痒、发炎，选择透气性、吸水性好、宽松，柔软的内裤，保持肛周皮肤干燥舒适，注意多吃新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，预防肠炎腹泻和大便干燥，养成良好的排便习惯，注意药物与肛肠疾病的关系，要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生。