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经常锻炼能预防骨质疏松吗
病情描述:
我在饮食方面长期缺钙,所以担心会得骨质疏松,如果经常锻炼可以预防吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-25 20:12
    骨质疏松可以进行预防,而锻炼对于预防骨折发生的平衡和协调能力也十分重要。建议每天进行30-60分钟简单适度的负重锻炼,如步行、慢跑、有氧运动或者跳舞,每周锻炼3-5天即可。
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