博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
想要保持身材均称该怎么做呢?
病情描述:
好不容易用每天4个10分钟的减肥方法,剪掉了几斤,想长期保持身材均称怎么做呢?还想要增强活力应怎么做?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-29 20:30
    如果要想保持身材均称得话,每周应完成:3组增强活动的运动,2组燃烧热量运动,6组快走,3组锻炼大腿肌肉的运动,3组增强胳膊力量的运动,3组腹部减脂运动,共20组运动;要增强活力更健康,一周只需做15组此运动即可。
相关文章
肺癌术后如何保护呼吸道
肺癌的发病率逐年增高,一旦得了肺癌,大多都需要实施手术。要想恢复肺功能,重点要保护好呼吸道,这也是手术成败的关键之一。
原发中枢系统淋巴瘤治疗进展
原发中枢神经系统淋巴瘤(primarycentralnervoussystemlymphoma,PCNSL)是原发于中枢神经系统的恶性淋巴瘤,约占原发脑肿瘤的0.5%~4%,全部非霍奇金淋巴瘤的1%,结外淋巴瘤的4%~6%,是罕见的淋巴瘤亚型,年化发病率约0.47/100,000人。近年来随着立体定位活检技术的普及,对于原发中枢神经系统淋巴瘤的诊断有所提高,对其治疗的认识也逐渐进展。
抽烟致肺癌,9种食物可清肺
很多男性都爱抽烟,抽烟有害健康。尤其是对肺部危害最大,那些经常爱抽烟的男士,在日常饮食中,就要多吃一些能够清肺润肺的食物,以减少对肺部的危害。
“咸”是年轻人胃癌之源
“全球每100名胃癌患者中,就有41名在中国,而且,现在中晚期患者中不乏40岁以下、甚至二十几岁的年轻人。”专家介绍,很多人已经知道烧烤类食物是“诱癌”的主要原因之一,其实,高盐饮食与胃癌的发生关系更加密切,想要防住这种早期不易发现的癌症,必须“管住嘴”。
什么是生物治疗
生物治疗被称为治疗肿瘤的第四种治疗手段。生物治疗研究范围非常广泛,主要包括基因治疗、免疫治疗(过继免疫治疗、疫苗治疗、分子抗体治疗、细胞因子治疗等)、抗血管生成治疗、干细胞治疗、诱导分化及凋亡、内分泌治疗等,其中分子靶向治疗是近年来生物治疗发展较快的治疗方法。