这类身体素质的人，胃肠的消化吸收能力是不错的，只要注意保证每次的饭量，保证不吃或尽量少吃冰镇的食物、食品。喜欢喝茶的最好喝红茶，夏天可喝绿茶，但长年在空调环境下工作、生活的人还是喝白开水或红茶比较好。长期超负荷的工作，作息不正常，三餐不正对身体有很大影响的，注意休息、调养。