引发失眠的原因是比较多的，有些是情绪过于紧张导致的，也有一些是抑郁，恐慌，焦虑，烦躁，都有可能会引起失眠，还有一些是因为压力过大环境的因素引发的，可以服用一些相应药物进行治疗，可我也要保持心情舒畅，避免过度劳累，不要经常熬夜，也可以适量的做一些户外的运动。