三伏天可以泡脚。泡脚目的是为了消除疲劳，舒筋活络，处于一个比较放松的状态，晚上可以好好休息，恢复体力，恢复脑力。当然泡脚里面可以放很多药物，跟季节没有很大关系，如很多女孩子手脚冰凉、痛经这种虚寒体质可放一点艾叶。泡脚可起到驱寒作用，还有一些人气血不足，怕冷畏寒，可以用一些温性的药物，如肉桂、桂枝泡脚，可温暖身体，起到温经通络通阳作用，泡脚跟季节有一定关系，但关系不是很大，冬天泡脚可暖和脚。三伏天泡脚可用热水也可用冷水，只要达到让身心舒缓目的。

有些男性朋友夜里睡觉出汗的特别多，多到什么程度？能够把枕头和枕巾都湿透，这种情况比较多见。这种情况多见于男性患者，体质比较好、筋骨壮实、肌肉的体积比较大、身体比较强壮、面色发红、声音洪亮、食欲比较旺盛这种体质比较多见。夜里出汗比较多的情况，是因为这种体质的男性朋友能量代谢太过于旺盛。白天由于有体力的活动，工作、学习或者脑力劳动，能够消耗体内的一些热量。晚上睡觉以后因为不存在着体力活动。如果不是做梦特别多的情况下，脑力劳动也比较少。这种情况下身体要想把多余的热量散出去，只有通过出汗这个途径散发身体多余的热量。因此，像这种体质的男性朋友夜里出汗比较多。完全是身体热量的一种正常调节，是身体自我保护，健康的一种机制而已，这是一种功能性的或者生理性的。另外这种男性朋友如果晚餐摄入热量特别高的话，症状尤为明显。尤其是晚餐的时候，喝酒、吃油腻东西比较多的时候，因为摄入热量太高，夜里睡着以后要把多余的摄入热量充分散出去，这时候只有身体通过出汗，来散掉多余的热量，这是一种功能性的或者是健康状态下的自我调节机制。另外就是病理性的。病理性热量代谢的疾病最常见的就是甲亢，除了出汗多以外，还有一些心慌、乱发脾气、大便不成形、身体消瘦等，这个时候应该做一些甲状腺的功能检查，排除一下甲亢。

痰湿体质的人需要选择含有补脾、补气祛风或清热、除湿、滋阴养血功效成分的中成药。第一，含黄芪、防风、白术、三味药材的药物。这类药物比较简单，只有黄芪、防风和白术三种药材，也就是玉屏风散；其中黄芪是补脾、补气的代表药物，特别适合身体虚弱、容易出现盗汗症状的患者；而防风可以有效祛风，白术也能健脾益气，三者合用是治疗痰湿体质的不二之选。第二，含有龙胆草、黄芪、车前子等药材的药物。这一类药物使用因为痰湿而导致脸上泛油光，脾气急躁，喜欢长痘痘的患者。因为药材中含有龙胆草、黄芪、车前子等药材，因此能够有效的达到清热、除湿、滋阴养血的功效。如果其中再有柴胡等药材，更是能够起到疏肝解郁的作用。第三，使用平胃散可以治疗的一些病症。平胃散历史悠久，素来被用来治疗痰湿，是燥湿祛痰、行气健脾的良方。平胃散不仅可以治疗痰湿，更是可以治疗因其引起的腹胀、厌食等症状。

体内寒气可以通过热敷和拔罐两种方法去除。体内有寒气会出现各种性质的酸痛、胀痛，可以热敷疼痛的部位。在背部进行拔罐的治疗，拔罐是中医一种最常用的外治方法，主要的作用就是活血、散寒、祛瘀，对去除体内寒气的效果是很好的，但拔罐治疗对化湿的作用并不明显，并且要提醒大家拔罐使用的是明火，因此建议到正规的医院进行火罐治疗驱除寒气。因为日常生活水平的提高，大多数家庭都有空调，尤其到炎热的夏季，都会把空调的温度调的很低，因此大家可能会有颈部、肩部或者腰背部不适的感觉，到医院进行检查一般是着寒或者着风，就是俗称地体内有寒气，体内出现寒气后对人体最主要的表现就是各种性质的疼痛，包括酸痛、胀痛甚至有刺痛。影响日常的工作和生活。

补肾从两个方面讲，一从药物的角度去讲，常用的中成药包括以下几个方面。补肾这里面分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚，可以选择六味地黄丸。肾阳虚可以选择桂附地黄丸，这一点不能搞混，对于肾阳虚的人，不能用补阴的六味地黄丸，肾阴虚不能用桂附地黄丸。这是常见的中成药方面需要注意的。药食两用，对于药补方面，药补不如食补，对于食补方面有很多有补肾作用的食物，比如枸杞、莲子、山药这一类的药，都有补肾的作用。我们在平常的饮食当中可以兼顾这样的药，当发现有肾虚的时候，多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些药就可以。