男性想要在性生活的过程中长久不射，建议提前用热水泡脚，加速全身的血液循环，让性生活的效果事半功倍。再就是要多改变体位，在刺激性比较强的时候可以按压尿道。若是有肾虚的问题，建议应用中药进行调理。

在过性生活时，很多男性都会有力不从心的感觉，刚开始没几分钟就射精了，甚至还会出现早泄的现象。这不仅会影响到性生活的质量，而且也会影响夫妻的感情，因此男人都希望能够持久不射。那么怎样才能长久不射？
　　1、提前用热水泡脚
　　如果说男性朋友想要长久不射，那么就要在过性生活之前先用热水来泡泡脚。热水泡脚的好处是非常多的，可有效的改善全身的血液循环，也可以让经络变得更加畅通，并让身体处于放松的状态。泡完脚之后整个人会感觉舒服很多，过性生活的时候也会更有精力，从而达到长久不射的目的。
　　2、多改变体位
　　男性在过性生活的时候可以通过多改变体位来控制射精。当感觉比较刺激的时候就试着改变一下体位，这样就可以让受到的刺激变小，从而有效的延缓射精的时间。
　　3、按压尿道
　　在过性生活的过程中，如果说感觉刺激比较强烈，而且身体的反应也非常迅速，那么不妨试着按压阴茎的尿道，这样能够减少阴茎当中的血液流动，对于控制射精来说有比较大的帮助。
　　4、中药调理
　　有些男性朋友存在着肾虚的问题，每次性生活的时候都不能持久，甚至还会早泄，这种情况下可以适当的应用中药进行调理，比如说可以服用补肾固精的中药。