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芝士奶酪的功效与作用

发布时间:2022-07-043484次浏览

实体词

芝士奶酪

核心答案

补钙、增加抵抗力、保护牙齿

功效与作用

1.补钙:奶制品含钙量较高,是食物补钙的最佳选择之一,而芝士奶酪是含钙量较多的奶制品,更易吸收。 2.增加人体抵抗力:芝士奶酪有助于增强人体新陈代谢,提高人体抵抗疾病能力。 3.保护牙齿:适当摄入芝士奶酪有助于增加牙齿表层含钙量。抑制龋齿的产生。

适宜人群

乳糖不耐症者、糖尿病人群、缺钙者

禁忌人群

肠胃功能不佳者、肥胖者

不宜同食

菠菜、肥肉

不宜同食原因

影响食物消化与吸收,加重消化道负担。

食用方法

烘焙

在面包上裹上一层蛋液,随后加入一片芝士奶酪用小火两面煎,直至微微化掉即可食用。

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